Îngrijirea pielii în timpul sezonului cald

Rutina de îngrijire a corpului și a tenului trebuie să reprezinte o prioritate pentru fiecare dintre noi. În fiecare sezon, nevoile pielii diferă, fiind necesară o îngrijire specială. 

În sezonul cald, pielea este mai expusă la radiații, fiind predispusă la arsuri solare, la distrugerea barierei hidrolipidice și deshidratare. Excesul de sebum crește riscul de acnee, iar umiditatea crescută și căldura favorizează creșterea fungilor și bacteriilor pe piele. Iată ce presupune îngrijirea pielii în sezonul cald.

Curăță-ți tenul de 2 ori pe zi și după antrenament

În sezonul cald, tenul produce mai mult sebum, iar temperaturile ridicate deschid porii care pot acumula impurități și bacterii. Curăță-ți tenul dimineața, seara și după antrenamentul sportiv, folosind o soluție de curățare pentru ten.

Alege produse de îngrijire cu consistență lichidă

Produsele din rutina zilnică de îngrijire (cleanser, toner, ser facial, cremă hidratantă) trebuie să aibă o consistență cât mai lejeră și să fie non-comedogenice, pentru a nu încărca tenul. Ține cont și de tipul de piele atunci când alegi produsele. Dacă ai o piele cu tendință atopică folosește produse dermatocosmetice. Dacă te confrunți cu acnee, este important să te adresezi medicului dermatolog, de exemplu în cadrul clinicilor MedLife. 

Folosește protecție solară

Protecția solară trebuie aplicată pe ten și corp, cu 20 de minute înainte de a ieși din casă. De asemenea, aceasta trebuie aplicată la fiecare 2 ore, dacă te expui un timp prelungit la soare. Se recomandă o cremă cu SPF de minimum 30, ideal de 50. 

Folosește un machiaj cât mai lejer

Nu îți încărca tenul cu un fond de ten pe bază de ulei, concealer, contur și pudră. Alege un primer și un fond de ten pe bază de apă, non-comedogenice și cu factor de protecție solară. Fixează totul cu o pudră lejeră. 

Hidratează-ți pielea

Nu trebuie să eviți cremele hidratante în timpul sezonului cald. Bariera hidrolipidică trebuie în continuare întreținută. Totuși, cremele trebuie să fie lejere și non-comedogenice. Hidratează-ți pielea imediat după duș, pentru a preveni deshidratarea.

Exfoliază-ți pielea de 2 ori pe săptămână

În sezonul cald, porii acumulează mai mult sebum, impurități și bacterii. Curăță tenul și corpul în profunzime cu un exfoliant blând, de 2 ori pe săptămână. Nu te expune la soare după exfoliere, pentru că există un risc mai mare de arsuri solare. 

Poartă haine lejere

La temperaturi ridicate, pielea transpiră, devenind un mediu propice pentru dezvoltarea fungilor. Pentru a preveni micozele pielii în acest sezon, poartă haine din bumbac, nu sintetice. De asemenea, evită hainele mulate. 

Fă duș de două ori pe zi

Pentru a îndepărta excesul de sebum și impuritățile din pori, este important să faci duș de 2 ori pe zi în sezonul cald. Pentru a preveni deshidratarea pielii, fă dușuri scurte, de 5 - 10 minute, cu apă caldă, nu fierbinte.  

Evită expunerea la soare la ore de vârf

Cu toții ne dorim un bronz perfect în sezonul cald, însă trebuie să renunțăm la tendința de a ne expune excesiv la soare. În intervalul orar 11:00 - 16:00, radiațiile ultraviolete sunt mai puternice. Nu uita că te poți bronza și cu protecție solară, deci aceasta nu trebuie evitată.

Mănâncă sănătos și consumă lichide

Hidratarea pielii vine și de la interior. Consumă legume variate la fiecare masă și fructe de sezon în fiecare zi. Acestea sunt bogate în apă, dar și în nutrienți. Bea minimum 8 pahare de apă pe zi.

Urmează aceste măsuri de îngrijire, pentru a avea o piele sănătoasă și fără imperfecțiuni în sezonul cald.